Свежий взгляд на снэки

p_102133280.jpg

Если вдруг ваш повседневный здоровый рацион навеивает тоску, возможно, вас взбодрят следующие пять вариантов снэков, энергетическая ценность каждого из которых составляет 200 калорий

Старый рецепт: морковные палочки с натуральным соусом

Новый рецепт: цитрусовые палочки со специями и авокадо

Смешайте 1 стакан тертой Хикамы (плоды мексиканской лианы семества Бобовых) или сладкой репы с соком 1/2 лайма, 1/4 чайной ложки порошка чили и 1/8 чайной ложки соли. Наслаждайтесь, намазав полученный соус на половину авокадо.

Старый рецепт: попкорн из микроволновой печи

Новый рецепт: попкорн из тыквы со специями

Смешайте 4 чашки готового попкорна с 2 столовыми ложками очищенных, поджаренных тыквенных семечек. Посыпать попкорн 1/4 чайной ложки корицы.

Старый рецепт: яблоки с арахисовым маслом

Новый рецепт: запеченная груша с медом

Разрезать напополам 2 небольшой груши и запекать при температуре 375 ° С в течение 30 минут. Смешать 2 столовые ложки измельченных грецких орехов с 1 чайной ложкой меда и добавить немного молотого имбиря. Полученную массу выложить на запеченные груши.

Старый рецепт: обезжиренный йогурт с фруктами

Новый рецепт: кусочки яблока с сыром

Смешайте 3 грамм тертого козьего сыра с щепоткой ванили. Намажьте на половинку небольшого яблока.

Старый рецепт: крекеры из цельной пшеницы

Новый рецепт:  капустные чипсы

Небольшой вилок нашинкованной капусты полить 2 чайными ложками оливкового масла; добавить соль по вкусу. Выпекать при 300 ° С в течение 15 до 20 минут, или до хрустящей корочки.

TEXT.RU - 100.00%