Ментальный стопор для обжор

Не стоит обвинять съеденный за ужином шоколадный кекс, в отсутствии у вас силы воли. Существует ряд физиологических причин, почему перед мороженым, картофелем фри, и кексом так трудно устоять. Наш организм вожделеет к жирной пище. Исследования показали, что вкус калорийной пищи может нейтрализовать ряд химических веществ, вызывающих аппетит, почти так же, как это происходит у наркоманов с получением очередной дозы. 


Липотропик.jpg

«Некоторые люди гиперчувствительны к еде, - говорит Эрик Стайс, доктор философии, старший научный сотрудник Научно-исследовательского института Орегона . - У них шоколадный торт вызывает чувство, схожее с оргазмом, поэтому они склонны употреблять его сверх меры.» Для того, чтобы держать ваш аппетит в узде, нужно избегать продуктов, которые заставляют вас терять контроль над собой. Безусловно, это трудная задача, когда вас каждодневно окружает столько аппетитных блюд, но Стайс утверждает, что существует метод «ментального сопротивления», который может быть эффективным. 

«Если у вас возникает желание съесть булочку с кофе, вместо того чтобы думать о том, какая она вкусная, подумайте о том, что благодаря ей у вас появится лишняя складка на животе. Такая методика позволит ослабить влияние части мозга, отвечающей за удовольствие, и тем самым укрепит вашу силу воли» - резюмирует Эрик Стайс. Кроме того старайтесь потребляйте в течение дня здоровую пищу, чтобы сохранить высокий уровень глюкозы, подпитывающей ваш организм, и быть всегда энергичным и удовлетворенным.

TEXT.RU - 100.00%