Нет индульгенции на переедание

Когда мы делаем что-то полезное для здоровья, как, например, потребляем низкокалорийную пищу утром, мы с куда меньшей вероятностью сходим вечером в спортзал, нежели пойдем с друзьями или подругами в гриль ресторан, например. И, правда, зачем? Мы же заботимся о своем здоровье утром, а вечером можно расслабиться! Это явление ученые называют индульгенцией, которое позволяет нам потворствовать своим слабостям, при наличии оправдывающего фактора. «Большинство людей склонны к балансу вещей, - говорит Кэтлин Вос , доктор философии Университета Миннесоты, - поэтому, когда мы делаем что-то полезное для нашего здоровья, что требует от нас дисциплины и самоконтроля, в дальнейшем мы склонны компенсировать наши усилия, и делаем не то, что «нужно», а то, что «хочется».


 Переедание.jpg

Итак, как избавиться от индульгенции переедания? Только силой воли! Будьте готовы к тому, что правильный и, порой, тяжелый выбор может стать причиной нервного срыва. Это значит, вы двигаетесь в правильном направлении. В следующий раз, когда у вас возникнет желание полакомиться аппетитным стейком или кусочком тирамиссу, вспомните себя в прошлом, слабым и безвольным человеком, не способным противостоять своим слабостям и, очень вероятно, вы вернете себе самоконтроль. Последние исследования показали, что большинство людей стремиться стать более совершенными, чем в предыдущий раз.

TEXT.RU - 100.00%