Ричард Лалиберте. О природе жира

Вы совершаете решающий рывок, чтобы сбросить лишние 4-5 кг веса? Да, это требует усилий, для кого-то даже чрезмерных. Но знаете ли вы, что 50 процентов женщин жалуются на то, что в течение полугода после прохождения курса похудения они набирают свои, с такими усилиями сброшенные килограммы, обратно, а более четверти женщин сетуют на то, что перепробовали столько различных диетах, что даже уже сбились со счета.

ss_101929512.jpg 
 
Существует много причин, почему вы не можете достичь или зафиксировать желаемый результат, мы не ставим цели в них разобраться. Сегодня мы поговорим, о новом, парадоксальном на первый взгляд, способе сжигании лишних жиров, разработанном американскими учеными. Принцип его действия можно резюмировать следующим образом: Используйте ваш жир, чтобы сжигать ваш жир.

Серьезно: ваша вялая мускулатура может помочь вам сбросить лишние килограммы. Каким образом? Подобно тому, как в пище содержатся различные виды жира, так и в вашем организме встречаются жиры различных видов. Белый жир, это тот жир, от которого вы хотите избавиться, а коричневый жир сжигает калории. По мнению ученого из Гарвардской медицинской школы Арона М. Цайпеса, до 80 процентов взрослых имеют коричневые жировые отложения в организме. Этот "хороший" жир облеплен митохондриями, частями клеток, которые генерируют тепло. При активации всего один килограмм коричневого жира может сжечь до 20 процентов калорий в вашем организме.

Физические нагрузки является лучшим способом активации коричневого жира. В ходе исследований, ученые из Гарвардского института обнаружили, что при занятиях спортом выделяется гормон иризин, который преобразует белый жир в коричневый. Так что, диета это хорошо, но вот получасовые занятия спортом, пять дней в неделю, могут принести куда большую пользу в деле сжигания жиров.
 
TEXT.RU - 100.00%