Полезно знать


Шапка рубрики.jpg 

Бег на пустой желудок – да или нет? Есть много разных мнений на эту тему. Для некоторых, это неотъемлемая часть тренировки, для других - табу. Сегодня мы постараемся рассмотреть главные мифы, связанные с этим видом тренининга.

Среди опытных спортсменов и тренеров распространен стереотип, что дешевое спортивное питание не может быть хорошим. На многочисленных форумах, в тематических группах, то там, то тут раздаются огульные оценки и рекомендации ни в коем случае не связываться с дешевым питанием, так как оно может вызвать расстройство желудка и даже отравление. Так ли это на самом деле, давайте попробуем разобраться.

Сегодня предложение «спортивное питание купить» можно встретить в интернете чуть ли не чаще, чем предложения по покупке обуви или бытовой электроники. Эта говорит о том, сто люди активно занимаются спортом, следят за диетой и своим здоровьем в целом. Успешные спортсмены не уступаю по популярности и своим гонорарам кинозвездам и эстрадным исполнителям. Сложно представить, что 20-30 лет назад спортивный образ жизни исповедовали только энтузиасты, а 100 лет назад занятие спортом нередко приводило к проблемам со здоровьем.

Уважаемые читатели! После небольшого перерыва, мы продолжаем публиковать материалы в оригинальном переводе, которые помогут вам достичь поставленных спортивных целей. На этот раз мы сосредоточимся на вечной теме избыточного веса, особенно популярной среди прекрасной половины человечества. Простые советы специалистов-практиков, надеемся, помогут вам обрести гармонию со своим отражением в зеркале и повысить качество жизни.

Дорогие друзья! 


Все уж вы ощутили на себе влияние курса иностранной валюты. Цены на импортные продукты - зашкаливают. Спортивное питание, как вы понимаете, не исключение. Мы использовали любую возможность не поднимать цены, но настал тот момент, когда все возможности исчерпаны. 

Для того чтобы продукты интернет-магазина dgym.ru остались доступны для вас мы снизили наценку до минимального уровня. Например, если бы мы сохранили старую наценку, то Dematize Elite Whey 908 гр, стоил бы сегодня 2890 руб., а не 2100 руб. Syntrax Mаtrix 5.0 2270 гр. - 6105 руб., а не 3995 руб. Подобная ценовая политика, назовем ее кризисной, не позволяет нам сохранить систему накопительных скидок. Поэтому с 1 февраля мы временно отменяем скидки на все импортные товары, на российские товары скидки сохраняются. 

Просим нас понять и простить. 

С уважением, 
ваша администрация интернет-магазина dgym.ru

Успехи, которых добиваются спортсмены, это не только результат усердной работы в спортзале, но и питание. Наш магазин специализируется на спортивном питании, но это не значит, что мы будем игнорировать другие темы. Наоборот, мы будем расширять спектр вопросов, касающихся повседневной жизни активных людей и искать ответы на них.

Сегодня мы публикуем материал, о причинах возникновения акне. Нам показался интересным тот, факт, что молоко, такой распространенный и привычный для нас продукт, может обладать не очень приятным побочным эффектом.      

Упражнения с железом очень эффективны. Они сильно изменяют отношение людей к жизни и своему телу. Вместе с тем, они очень травматичны. Больше всего подвержены риску плечи и вот почему. Плечи способны выполнять огромное количество движений и обладают необычайной гибкостью.

Мы продолжаем публикацию в оригинальном переводе книги "Тренинг динозавров", написанной Кубиком Бруксом. Вашему вниманию предлагается третья часть.

В стремлении похудеть мы готовы пойти на многие жертвы. Отказываемся от сладкой, мучной, калорийной пищи. Следуя советам диетологов, глотаем литрами белковые коктейли и по нескольку раз на день бегаем к своему лучшему другу или подруге - напольным весам. Засыпаем, с надеждой проснуться еще менее весомыми, как-будто народная мудрость "хорошего человека должно быть много" придумана не для нас, людей, а для слонов в зоопарке. 

Джерри Брайнам в своей статье не ставит целью развеять миф белковых диет, которые очень популярны сегодня, особенно среди женщин. Он, опираясь на научные данные, пытается показать, что для достижения цели далеко не все средства хороши, так как дело приходится иметь со сложным и противоречивом объектом – своим собственным организмом.

Перетренированность – сильно недооцененная проблема. Она проявляется, когда спортсмен не может улучшить свои результаты даже при более тяжелых тренировках и большем количестве подходов. Перетренированность также не позволит вам набрать вес и сформировать мускулатуру. Есть еще ряд менее существенных проблем, которые спортсмен никогда бы не связал с перетренированностью.