Вопросы от посетителей сайта

Qestion.jpg


В процессе тренировок, спортсмены, в основной массе начинающие, сталкиваются с вопросами, на которые они не в состоянии самостоятельно ответить: как составить правильную программу тренировок, подобрать оптимальную диету, узнать действие той или иной добавки.

Разобраться с этими и многими другими вопросами помогут более опытные коллеги и специалисты, которые с удовольствием поделятся своими знаниями.

Для получения квалифицированного ответа на вопрос, Вам необходимо отослать письмо на наш электронный ящик info@dgym.ru. Ответ Вы найдете на страницах этой рубрики.
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, какой продукт мне лучше всего приобрести в вашем магазине, для того,чтобы сделать тело более рельефное и не слишком накаченное. Сейчас у меня среднее телосложение , занимаюсь 2 раза в неделю в бассейне и физ. упражнениями.
Заранее спасибо.

Денис, добрый день!

Рельеф мускулатуры достигается за счет уменьшения жировой прослойки, которая закрывает мышцы. То что вы чередуете физические упражнения с аэробными – это правильный путь. Во время выполнения физических упражнений постарайтесь делать акцент на упражнениях с небольшим утяжелением. Главный принцип: меньше утяжеление, больше повторений.

Что касается питания: сократить прием углеводов и жиров (убрать из рациона пиво, сладкое), регулярно потреблять белок из расчета 3 г. на 1 кг веса.

Что касается добавок: Рекомендуем вам протеин. Если импортный - то Optimum Gold Standart, если российский – то Триав Гладиатор. Плюс можно добавить L-карнитин для подсушки, например Multipower или Weider.

Спасибо вам за вопрос.
Удачных покупок!  

Можно ли расплачиваться картами за ваши продукты, срок доставки, и от куда само питание!!! нужен оригинал а не фальсификат!!!

Спасибо за ваши вопросы.

1) Напрямую на сайте нет возможности расплачиваться банковской картой. Это мера безопасности для сохранности ваших платежных данных. Вы можете оплатить заказ банковской картой через систему Яндекс.деньги. Подробности здесь: https://money.yandex.ru/prepaid/?from=imainprep
2) Срок доставки зависит от расстояния и способа доставки. «Почтой России» - от 2 дней. До 120 км от Ростова-на-Дону в день заказа или на следующий день.  
3) Питание только от официальных дистрибутеров или производителей в России. Сертификаты есть. Своей лаборатории по тестированию содержания продукции мы не располагаем, поэтому рассчитываем на порядочность наших партнеров. При появлении претензий по качеству – действуем в соответствии с Законодательсвом РФ.

Я ем три яйца в день. Говорят, что яйца повышают уровень холестерина. Так ли это?

Куриное яйцо не повышает холестерин, это общее заблуждение. Вообще, холестеринсодержащие продукты не повышают содержание холестерина в крови человека дело в том, что холестерин, поступающий в наш организм с пищей, разлагается в желудке и кишечнике ферментами печени задолго до того, как поступит в кровь, поэтому повышенный холестерин крови не зависит от содержания холестерина в пище, это уже скорее проблемы нарушенного обмена веществ в организме кроме того, мозговое вещество состоит почти на 90 процентов из холестерина. Надеемся мы ответили на ваш вопрос. С другими распространенными мифами о яйцах можно ознакомиться в специальном разделе нашего сайта "Полезно знать". Адрес материала: http://www.dgym.ru/information/381/ 


Добрый вечер! хочу заказать у вас SYNTRAX MATRIX 5.0 2 КГ (печенье со сливками) по цене 2749руб. и я надеюсь что попала в 20-ку, хочу в подарок шейкер)))) а доставка у вас бесплатная?

Ольга, добрый день! Спасибо за ваш вопрос. Вы попадаете в 20-ку и можете рассчитывать на шейкер. Для этого вам необходимо оформить покупку на сайте dgym.ru.

Добрый день. У меня слабые ноги. Поделитесь советом, как проработать мышцы ног.

Добрый день! Прокачать ноги вы можете с помощи комплекса специальных упражнений. Один из вариантов треннинга вы можете найти на нашем сайте в разделе "Полезно знать". Вот адрес материала http://dgym.ru/information/328/

Привет всем. Требуется помощь. При движениях появился хруст в плече, скажите, что за травма и как лечить.

Разминайте плечо круговыми движениями перед тренировкой и мажьте капсикамом. Подробнее об этом креме вы можете прочитать здесь: http://dgym.ru/information/330/  

Здравствуйте, купил гейнер Weider Mega Mass 2000 5 кг клубничный при пересыпании не пылит вообще значит поттедка или или просто сейчас по новому стали делать?

Добрый день!

Насколько мне известно, компания Weider не меняла рецептуру производства гейнеров. Отсутствие пыли может указывать на повышенную влажность продукта. Возможно упаковка потеряла герметичность. 5 кг. Mega Mass продается в мягком пакете исследуйте внимательно, может где-то есть заклеенный порез или незначительный разрыв.

Возможно, истек срок годности, проверьте дату. Зачатую срок годности стоит после букв EXP.

Судить о том, подделка или нет можно в 2 этапа. 1 приготовить порцию коктейля посмотреть на консистенцию. Если порошок хорошо растворился в жидкости (без комком и осадков), имеет заявленный вкус и соответствующий цвет, попробуйте сделать глоток. Если вкус не вызвал неприятных ощущений, то скорее всего перед вами оригинальный продукт. Также посмотрите качество полиграфии на упаковке: цвета должны быть яркими, линии - четкими. Если после этого у вас остались еще сомнения, можете отдать продукт на экспертизу за свой счет. На практике это мало кто делает, так как стоимость ее, скорее всего, превысит стоимость самого продукта и займет 2-3 недели.

Советы на будущее - не гнаться за дешевизной не покупать спортпит с рук у малознакомых людей или в нелегальных и полулегальных точках. При покупке требовать чек и проверять на месте срок годности.

P.S. Вы, кстати, можете попытаться вернуть продукцию продавцу с жалобой на его качество. Как правило, добросовестные продавцы, дорожащие своей репутацией и клиентурой, как минимум поменяют вам продукт, а может и вернут деньги.

Удачных покупок!