Каталог товаров - Креатин

San (США) [ 2 ]
Biotech (США) [ 1 ]
Все [ 23 ]



San Perfomance Creatine 600 гр
Купить San Perfomance creatine - значит купить креатин моногидрат для повышения выносливости и быстрого восстановления...
1495 руб.
Universal Creatine 200 г
Купить Universal Creatine - значит купить креатин моногидрат, повышающий производительность организма во время спортивных...
620 руб.
Dymatize Creatine 500 гр
Купить Dymatize creatine - порошковый моногидрат креатина для накапливания АТФ, увеличения выносливости.
1495 руб.
Optimum Creatine 300 гр
Креатин функционирует в качестве мощного эргономичного стимулятора активности мышечной ткани и повышает пр...
920 руб.
San Perfomance Creatine 300 гр
Купить San Perfomance creatine - значит купить креатин моногидрат для повышения выносливости и быстрого восстановления...
950 руб.
XXI Power Супер Креатин 100 гр
Супер Креатин от компании XXI Power – это моногидрат креатина, являющийся для спортсменов незаменимым средством...
250 руб.
Dymatize Creatine 300 гр
Купить Dymatize creatine - порошковый моногидрат креатина для накапливания АТФ, увеличения выносливости.
920 руб.


Креатин (creatine) - вещество которое было выделено в первой половине 19 века и обозначает «мясо» в переводе с латинского языка. Почему мясо, потому что в основной массе креатин содержится в клетках мышечной ткани. По своей природе креатин моногидрат – это азотсодержащая карбоновая кислота, которая синтезируется в нашем организме из аминокислот глицина, аргинина, и метионина.

В теле обычного человека содержится в среднем 120 граммов креатина. Суточный расход креатина в обычных условиях составляет примерно 2 г. При условии тяжелых физнагрузок эта цифра возрастает в 5-10 раз в зависимости от массы тела человека.

Главная функция креатина в организме человека - активное участие в энергетическом обмене на клеточном уровне, более конкретно – накопление АТФ (аденозина трифосфата). Молекула АТФ является непосредственным источником энергии для сокращения скелетной мускулатуры. Все хранилища топлива - углеводы, жиры и белок вначале трансформируются под воздействием биохимических процессов в АТФ, которая затем становится доступной как единственная молекула, которую тело использует для энергии.

В бодибилдинге, во время выполнения высокоинтенсивных упражнений, потребность в АТФ в работающих мышцах значительно увеличивается - в сотни раз выше по сравнению с состоянием покоя. Истощенные запасы АТФ и фосфокреатина должны постоянно пополняться для того, чтобы мышечные сокращения могли продолжаться на пиковых уровнях частоты и интенсивности

Кроме этого опытным путем было доказано, что креатин стимулирует прирост сухой мышечной массы от 2 до 5 кг в месяц, и добавляет рельефность мускулатуре за счет накопления воды в мышечной клетке.

Креатин можно купить в нескольких формах. Самая популярная - моногидрат (monohydrate), далее идут по мере появления кре-алкалайн (Kre-Alkalyn), креатин этил эстер (Creatine ethyl ester), трикреатин малат (Tri-Creatine Malate) и т.д.

Как принимать креатин моногидрат - можно посмотреть в любой инструкции на сайте dgym.ru в разделе «креатин». Но если в двух словах: первые пять дней 4 раза в день по чайной ложке, затем по чайной ложке ежедневно.